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怎样减小腹呢~~收集供参考[二] [引用 2008-06-30 11:39:27]  
　腹式呼吸帮你减小腹 减肥专家建议，想减肥的人，应该尝试腹式呼吸法。　　腹式呼吸的方法很简单：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，甚至突然变得不知道该怎么呼吸，但该呼吸法一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。　　专家还提醒人们，只要平常走路和站立时，用力缩小腹，配合腹式呼吸，小腹肌肉就会变得紧实，就能达到瘦身的功效。　　也许前一两天会觉得很辛苦，走两步路就又不自觉的突出小腹，但只要随时提醒...

 

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怎样减小腹呢~~收集供参考[一] [引用 2008-06-29 18:45:31]  
如何减小腹赘肉 走路有助减小腹赘肉~~ 长小肚子是很多人都会遇到的问题，不仅中老年，年轻人也常为此烦恼。这里教大家一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。 　　动作要领：走路时，放慢脚步，尽量将腿向高处抬起；为保持平衡，手臂也相应抬高；抬腿同时，要用力收腹；腿要抬高，使大腿与腹部夹角尽可能接近90度；左右腿交换慢走，每次20步，每天走2次。 　　锻炼作用：高抬腿走能加大腿部肌肉群以及腰、...

 

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最佳答案~ [原创 2008-04-12 16:47:07]  

近日听到一友人说起一件事:他与女友闹别扭.原因是女友伤心他私心太重.凡事首先想的是他自己.然后才想到她.他说的话很动听.但做到的很少.于是.不理他不接电话不回信息.男的就受不了了.无头苍蝇般乱撞.其实是打心里喜欢她的.也真心对她.可是总好不到心上去.也弄不清怎么回事.就苦不堪言了.....*.*....于是就求吧.象以前一样的求.可是没用拉.人家女孩子不买帐了.但也经不住他的告饶吧.于是想了想问他:

 

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早春日记 [原创 2008-03-02 22:44:26]  
天气忽然晴暖。于是心情也不再眷恋暖被了。想出去走走。其实想去的地方是不多的。不是因为孤僻。是想去一个能让我安宁的地方。于是就想去山上走走。山一直是我最爱的地方。喜欢山是因为喜欢山的安静和沉默。在我的理解中山的安静和沉默并非它没有语言。没有思想。山一直默默地用自己的方式证明自己的存在：它让树木吐绿、让小草发芽、让花儿吐艳、让鸟儿鸣叫、让勤劳的人收获希望、也同样让糟塌它的人落下悬崖。。。喜欢山。更重要的是因为山上有木、有林。我一直认为那就是能给我...

 

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小刺猬~ [转贴 2008-02-20 11:48:55]  
地方名普通刺谓、刺球子，英文名Hedgehog。猬科。刺猬是杂食性动物，在野外主要靠捕食各种无脊椎动物和小型脊椎动物以及草根、果、瓜等植物为生。家庭饲养可以自配饲料，以肉类下脚、粮食及副产品、青菜等按比例配合饲养。另外，毛毛虫、甲虫、蜗牛、蚯蚓等小动物和水果也可喂养。 刺猬年产仔1-2胎，每胎3一6仔。刺猬适应能力强，疾病较少，没有传染性疾病，只要饲养管理和卫生措施得当，刺猬是很少得病的，主要疾病是肠炎、皮癣、寄生虫等，一般用人类相应的药物就可治疗。由于刺猬性格温顺，不会随意...

 

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绿豆蛙语录二 [转贴 2008-02-14 11:56:22]  
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美丽的新年`~ [原创 2008-02-04 14:05:02]  
　　新年很快就到了.尽管我还有很多事没做好.还有很多事很糟.但我知道历史是螺旋上升的.而每个人的人生亦是如此～～所以我们．我们所有人都应该向前看．不是吗？状况会改变．就算你不想它都在慢慢改变．．．我很高兴自己有那么多好友．无论是生活中的还是网络上的．无论是身边的还是远方的＾＾新年马上来了．它肯定是美丽的．因为它使得任何人都有了一个美好的梦想．所以我祝愿我所有的朋友们．祝愿天下所有的好人都能圆梦．．．新年就到了．．．咱们的心ル也回来了.她代表着坚强.勇敢和永不放弃＾＾她就是最美的女孩～～...　...

 

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嫩滑佳品^^芋头烧白菜 [引用 2007-10-27 18:24:38]  
现在的季节吃这样的美食~~不错哦^^ 原料:芋500克, 白菜200克, 生姜少许, 葱少许, 花椒少许, 盐少许, 胡椒粉少许

 

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谢谢朋友们的祝福^^ [原创 2007-10-02 10:48:29]  
谢谢朋友们的国庆祝福^ ^,实在抱歉,这几天比较忙,不能回访问候拉... ... 这里祝大家国庆长假快乐玩的开心^ ^

 

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*,^绿豆蛙语录 [转贴 2007-09-29 17:55:44]  
无意间发现了这个可爱的绿豆蛙,搬来和朋友们分享下^ ^

 

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